• Cours de yoga

    Septembre 2018

  • Vos Ateliers de Yoga

    A Hossegor, Paris, et dans toute la France

  • Les tarifs des cours

    Tarifs valables du 1er Janvier 2017 au 31 Décembre 2017

    Entreprises

     

    De 5 à 10 personnes

     

    Les tarifs ci-dessous correspondent au prix par personne pour un cours collectif de 5 personnes et sont susceptibles d'être majorés de frais de déplacement.

    Particuliers

     

    De 1 à 5 personnes

     

    Les tarifs ci-dessous correspondent au prix par personne pour un cours individuel. Ces tarifs n'incluent pas les frais de déplacement éventuels.

    Cours d'essai

    sur demande

    Cours d'essai

    25€

    Pack 5 cours

    sur demande

    Cours à l'unité

    75 €

    Pack 10 cours

    sur demande

    Abonnement mois 

    (4 cours)

    280 €

    1/2 journée séminaire

    sur demande

    Abonnement trimestre

    (12 cours)

    720 €

  • Concept

    Yoga Annecy

    Le concept

     

    "se recentrer sur les choses essentielles"

     

    Naoussa Studio est un concept lancé en France en 2015.

     

    L’idée part d’un postulat simple : à l’ère de la rapidité et de la performance, le stress et les douleurs chroniques ont envahi nos vies.

     

    De plus en plus, nous constatons que les « remèdes » et les artifices utilisés au quotidien (caféine, vitamines, somnifères, pour ne citer qu’eux) ne sont pas efficaces, voire nocifs sur le long terme.

     

    Inspirés de techniques traditionnelles ancestrales, les cours qui vous sont proposés visent à se détendre et se recentrer sur les choses essentielles.

     

    Ainsi, que vous soyez un particulier ou une entreprise, vous pourrez bénéficier du yoga comme remède au stress.

     

    Par ailleurs, la recherche de la performance peut être une motivation supplémentaire pour certains.

    Le yoga, au moyen de respirations et de postures spécifiques, peut être un outil efficace pour accroître votre concentration, améliorer votre sommeil et accentuer votre mémoire.

     

     

    Yoga Annecy

    Fonctionnement

     

    "le temps est une denrée précieuse"

     

    Nous dispensons des cours dans les villes d'Annecy, Paris et Genève (selon disponibilités).

     

    Que vous soyez un particulier ou une entreprise, vous pourrez bénéficier d'une pratique adaptée à vos besoins, dans le respect de vos horaires.

     

    Issus du milieu de l’entreprise, nous savons en effet mieux que quiconque que le temps est une denrée précieuse, et qu’il convient de l’utiliser de manière optimale. C’est pour cela que nous proposons des séances courtes, sur des plages horaires adaptées aux horaires de bureau.

     

    Ainsi, nous ferons notre possible pour vous rencontrer sur votre lieu de travail ou à votre domicile tôt le matin, à la pause déjeuner, ou encore le soir, si cela peut vous permettre de pratiquer sans vous stresser.

     

    Yoga Annecy

    Enseignement

     

    "se sentir mieux"

     

    Nous avons à cœur de nous adapter à vos besoins et à vos demandes. Nous favorisons la méthode « douce » et dispensons des cours essentiellement basés sur la respiration et la relaxation.

     

    Les postures et leurs bénéfices sont expliqués afin que vous puissiez les reproduire seul(e) et que vous connaissiez leur utilité concrète.

     

    Les cours sont inspirés aussi bien du Hatha Yoga, que du Yin ou encore de Sivananda et Ashtanga. Des séances de méditation sont également prodiguées, sur demande.

     

    Tous nos professeurs sont diplômés Yoga Alliance, une certification reconnue dans le monde entier.

     

    Ces personnes passionnées vous guideront vers une pratique autonome, en vous donnant les clés adaptées pour atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de se sentir mieux, d'être moins stressé ou encore de développer votre performance de manière saine.

     

    Déroulement type d'une séance :

     

    - Définition des objectifs et des intentions du cours (se détendre, se concentrer, avoir moins mal au dos...) / 5 minutes

    - Session de respirations (pranayama)/ 15 min

    - Postures debout et postures assises (asanas) / 35 minutes

    - Relaxation finale (savasana) / 10 minutes

     

    Nous pouvons également ajouter quelques minutes de méditation si vous le souhaitez.

  • Professeurs

    Nos professeurs disposent tous d'un diplôme d'enseignant certifié.

     

     

    Emilie Rolland

    Hatha Yoga & Yin yoga /

     

    Emilie Rolland est une jeune professeur de Hatha Yoga et de différents styles de yoga, tels que Sivananda Yoga, Ashtanga Yoga, ou encore Vinyasa flow.

     

    Diplômée d'une école de commerce française prestigieuse, elle pratique le yoga depuis 8 ans lorsqu'elle décide de passer son diplôme de professeur en Inde.

     

    Depuis un an, elle a à coeur de dispenser des cours au plus près des attentes de ses élèves, ce que lui permet son diplôme Yoga Alliance International - Multi Style.

     

    Les cours peuvent fortement varier d'une séance à l'autre, en fonction du "niveau" des élèves, de leurs attentes, de l'état de fatigue ou au contraire de dynamisme.

     

    Elle envisage ces séances de manière holistique, avec beaucoup de douceur et une grande attention portée aux spécificités de chacun.

     

     

    Judith J. Sciarone

    Hatha Yoga / Inversions /Vinyasa Yoga

     

    Conçue, née et élevée sur 3 continents, c'est décidément à une vie internationale que Judith se destine depuis toujours.

     

    Cette vie transcontinentale se partage entre ses deux passions, celle pour le vin et celle pour le yoga.

     

    Basée à New Delhi, Judith profite de ses fréquents déplacements en Europe pour transmettre les bienfaits de sa pratique de yoga lors de séances ponctuelles et sur mesure.

     

    Diplômée Yoga Alliance Hatha et Vinyasa, ses cours s'ancrent dans la maitrise du souffle et l'épanouissement par le lâcher-prise.

     

     

    Lilian Durey

    Yoga dansé

     

    Le yoga est un acte de vie auquel je joue depuis toujours sans l’avoir nommé ainsi. Aujourd’hui c’est une partition de mon être qui unit corps et esprit. Danseur depuis une vie, j’ai parcouru des nombreuses techniques d’inspiration pour animer les autres à se mouvoir. Danseur, j'ai appris à accorder les corps, les intentions et les espaces pour créer une symbiose chorégraphique. C’est avec ces repères que je construis mon enseignement du yoga.

    Je travaille ces chorégraphies par la contemplation des éléments inspirant les formes d’un yoga intuitif et spontané.

    Lâchez prise et faites l’expérience de la liberté du mouvement dansé dans la sciences des séries de yoga.

  • Déroulement des cours

    particuliers et entreprises

    cours particulier yoga annecy

    Cours aux particuliers

    A domicile

    Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà pratiqué le yoga, ces cours vous seront accessibles.

     

    Lors de la première séance, nous effectuerons ensemble un bilan de vos attentes par rapport aux cours de yoga, afin de nous y adapter au mieux.

     

    Nous vous invitons à porter une tenue confortable et souple, et à vous munir d'un tapis de gym ou de yoga.

     

    Les cours à domicile peuvent accueillir une ou plusieurs personnes, tout dépend de l'espace à disposition.

    Yoga entreprise annecy geneve

    Cours en entreprise

    hebdomadaires, mensuels ou ponctuels

    Les cours destinés aux professionnels peuvent se dérouler au sein de l'entreprise ou dans un lieu extérieur, lors d'un séminaire ou d'une journée d'incentive par exemple.

     

    Nous invitons les participants à apporter avec eux une tenue confortable et souple ce jour-là.

     

    La séance se déroule autour d'une séquence de postures impliquant différentes parties du corps. L'accent peut être porté sur le dos, la nuque et la tête, qui sont les premiers impactés par une station assise prolongée.

  • Témoignages

    Ils ont testé et vous en parlent

    Parisa

    "very professional teacher "

    I had the honour of participating in Emilie's class in Goa, India, at Trimurti yoga school.

     

    Emilie is a very proffessional teacher and teaches with her heart with a lovely energy.

     

    She has a great feeling for the class and is present as a teacher.

    She adjusts the asanas to the level of the students.

     

    I would love to take one of her classes again, and I give her my warmest recommendations!

    Eric

    "douceur et précision technique"

    J'ai suivi un cours d'Emili lors d'un stage d'Ashtanga en Grèce et son enseignement est particulièrement bénéfique. Elle sait manier douceur et précision technique afin de faire progresser chaque élève, quel que soit son niveau, sa condition physique ou son état psychologique du moment.

    Un agréable sentiment de sérénité imprègne ses cours et le savasana final permet d'apprécier rétrospectivement chaque seconde passée à suivre son cours.

    Becky

    " Emilie has a kind and gentle nature"

     

    Butterfly, butterfly, lead me into the sunshine.

     

    On a 200 hour yoga teacher training course Emilie taught a beautiful yoga session, incorporating a meditative savasana using a Butterfly visualisation on a sunny day.

     

    Emilie has a kind and gentle nature to her teaching and I would love to have her guide my practice more often.

    Nadine

     

    "Emilie m'a réconciliée avec cette discipline"

     

    Je n'étais pas une convaincue du yoga, suite à une expérience médiocre, dans une salle impersonnelle et bondée. 

     

    Emilie, grâce à son expertise alliée à sa douceur, m'a réconciliée avec cette discipline. 

    Son cours, parfaitement adapté à ma condition physique, a balayé mon a priori. 

     

    J'ai bénéficié d'un cours particulier, dans une ambiance sereine avec une musique relaxante et une saine odeur d'encens. Emilie a su me rassurer face à la difficulté de certaines postures et m'a familiarisée avec une façon de respirer différente. 

     

    Je suis sortie de la séance, détendue et d'humeur joyeuse.

    Sabra

     

    "Super professeur, douce et apaisante"

     

    Super cours de Yoga ! Super professeur, douce et apaisante ! Grande technique ! A très vite pour une nouvelle séance !

    Kahina

     

    "une patience et une douceur inégalées"

     

    Faire du yoga avec Emilie c'est comme boire une excellente limonade, c'est frais, mentholé et acidulé.


    Elle m'a initiée aux pratiques du yoga et m'a convaincue des bienfaits. Elle est d'une patience et d'une douceur inégalées. Ses cours sont un combo parfait entre énergie et relaxation.


    Je vous conseille sincèrement de commencer le yoga au sein de Naoussa Studio, vous allez vite progresser, car Emilie va prendre le temps de vous expliquer.

    Mathilde

    "attentive et à l'écoute"

     

    J'ai eu la chance et le bonheur de tester les cours de yoga avec Émilie.

     

    C'est une excellente professeur, attentive et à l'écoute de mes attentes que ce soit au niveau de la relaxation ou du renforcement musculaire.

     

    J'ai pu apprécier ses précieux conseils pour intégrer le yoga dans ma vie de tous les jours.

     

    Son savoir faire et surtout sa patience sans faille font d'Emilie une pro du yoga qui ne vous décevra pas. À recommander ! *yoga power*

  • Notre Philosophie

    Naoussa Studio

    Les mots-clés:

     

    Adaptation, souplesse, flexibilité, sur-mesure, haut-de-gamme

     

    Il existe de nombreuses façons de pratiquer le yoga. Certaines méthodes mettent l'accent sur le perfectionnement à travers des postures que l'on doit tenir longtemps; c'est par exemple le cas du Yoga Iyengar. D'autres, plus douces, comme le Yin Yoga, assouplissent le corps, nous mettent à l'épreuve en douceur.

     

    Par "Modern Yoga", nous avons voulu créer une dynamique nouvelle, en utilisant toutes les "ficelles" de cette discipline ancestrale pour les mettre à votre service de la façon la plus bénéfique et adaptée à vos besoins.

     

    C'est dans cette approche que réside toute l'originalité du concept Modern Yoga. 

     

     

  • Une définition du Yoga

    Yoga et Hatha Yoga

    Yoga Annecy

    Qu'est-ce que "le" yoga ?

    Un vaste programme ...

    Les définitions du yoga sont pléthores. Ici, nous avons voulu vous transmettre notre vision des choses.

     

    Le mot « Yoga » vient du sanskrit et signifie unir, lier.

     

    Il s'agit d'une science que certains pensent millénaire. Originaire de l’Inde, le yoga est fondé sur un système qui a pour objectif de développer l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit.

     

    Le Yoga n’est pas une religion mais une philosophie basée sur les principes d’une sagesse de vie applicable à tous, quelles que soient nos origines culturelles, nos croyances ou nos idéologies.

     

    Au quotidien, le yoga constitue également un formidable outil de développement personnel.

     

    Pratiqué régulièrement et en conscience, il nous fournit les clés pour un mode de vie sain, basé sur la confiance et l'amour de soi et de son prochain.

    Yoga Annecy

     

    Le Hatha Yoga

    Un lien corps-esprit

     

    Le Hatha Yoga rassemble les connaissances, la sagesse et les expériences acquises par la pratique du yoga au cours de plusieurs siècles.

     

    Il réalise une synthèse d’exercices physiques, de respiration consciente, de travail sur l’énergie, de pratique de la concentration et de la méditation ainsi que d’une éthique de vie, qui s’adresse à l’être humain dans sa totalité et a pour but d’aider à développer pleinement tout son potentiel.

     

    Le hatha-yoga apparaît en Inde vers le VIIIe siècle de notre ère. A cette époque, la culture indienne est traversée par le tantrisme, un mouvement révolutionnaire qui s’oppose avec véhémence aux prêtres, qu’il accuse d’usurper toujours davantage l’exercice des pratiques religieuses et d’entretenir un culte hostile à la vie et au corps.

     

    Le hatha-yoga est un yoga de l’énergie, ou prana-yoga. Toutes les techniques révélées aux hommes, selon la tradition, par le grand dieu Shiva en personne concernent notre perception de l’énergie vitale, dans sa libre circulation autant que dans ses blocages.

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