Nous avons à cœur de nous adapter à vos besoins et à vos demandes. Nous favorisons la méthode « douce » et dispensons des cours essentiellement basés sur la respiration et la relaxation.

Les postures et leurs bénéfices sont expliqués afin que vous puissiez les reproduire seul(e) et que vous connaissiez leur utilité concrète.

Les cours sont inspirés aussi bien du Hatha Yoga, que du Yin ou encore de Sivananda et Ashtanga. Des séances de méditation sont également prodiguées, sur demande.

Tous nos professeurs sont diplômés Yoga Alliance, une certification reconnue dans le monde entier.

Ces personnes passionnées vous guideront vers une pratique autonome, en vous donnant les clés adaptées pour atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de se sentir mieux, d'être moins stressé ou encore de développer votre performance de manière saine.

Déroulement type d'une séance :

- Définition des objectifs et des intentions du cours (se détendre, se concentrer, avoir moins mal au dos...) / 5 minutes

- Session de respirations (pranayama)/ 15 min

- Postures debout et postures assises (asanas) / 35 minutes

- Relaxation finale (savasana) / 10 minutes

Nous pouvons également ajouter quelques minutes de méditation si vous le souhaitez.

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